اللقمة الهنية
مرحبا بك في المنتدى نورت ... يرجى التسجيل والمشاركة في المنتدى ... منك نستفيد ونتعلم لاتبخل علينا بما لديك من افكار واراء مع الحب والتقدير

اللقمة الهنية

تعليم طبخ . وصفات طبخ . خضراوات . لحوم . فاكهة . معجنات . الخ
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


تنبيه : قد يظهر موضوع معين بعدة طروحات متنوعة بسبب تعدد وجهات النظر مع الحب والتقدير

تسجيلك في المنتدى عزيزي وعزيزتي المتصفحين يعني انك ستضع بصمتك فيه وتنشر وتبقى مسجلا باسمك كجهد انساني للاجيال القادمة ولاتعتقد ان ماتقدمه خدمة شخصية لي بل لك في كل الاحوال مع الحب



مدير ادارة المنتدى

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» فوائد و اضرار الحمص
السبت سبتمبر 02, 2017 7:59 pm من طرف Admin

» فطيرة البطاطس
الأحد أغسطس 13, 2017 9:29 am من طرف Admin

» فطيرة البطاطس
الأحد أغسطس 13, 2017 9:18 am من طرف Admin

» مكونات خلطة بهارات الفاهيتا
السبت أغسطس 12, 2017 12:08 pm من طرف Admin

» الاطعمة السورية المتنوعة
الأربعاء أغسطس 09, 2017 11:12 pm من طرف Admin

» عشبة الانيلي
الأربعاء يوليو 05, 2017 5:09 pm من طرف زائر

» ريجيم الستة كيلوغرامات في اسبوع واحد
الخميس يونيو 15, 2017 11:51 am من طرف Admin

» البرغل هو نوع من القمح المجفف
الخميس يونيو 15, 2017 12:25 am من طرف Admin

» الديك الرومي بالفرن ودبس الرمان
الأربعاء يونيو 07, 2017 3:07 pm من طرف Admin

نوفمبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعشاطر | 
 

 الليمون يحارب تلف الجلد ويؤخر أعراض الشيخوخة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 4078
تاريخ التسجيل : 07/04/2013

مُساهمةموضوع: الليمون يحارب تلف الجلد ويؤخر أعراض الشيخوخة    الخميس أكتوبر 08, 2015 7:00 pm


القاهرة - يعرف الليمون بأنه الحامض الطبي، نظرا لاحتوائه على الكثير من الفوائد الغذائية التي تنقي الجسم من السموم ومن الأمراض. وأظهرت الكثير من التحاليل المخبرية أن تناول هذه الثمرة يمكن أن يساعد في مكافحة تلف الجلد الناجم عن الشمس والتلوث وتحسين نسيجه والحد من التجاعيد.
ووفقا لقاعدة البيانات الأميركية الوطنية للمغذيات، فإن ثمرة الليمون الواحدة تحتوي على 17 سعرة حرارية، 0.6 غرام من البروتين، 0.2 غرام من الدهون، وأيضا 1.6 غرام من الألياف، و1.5 غرام من السكر، و51 بالمئة من فيتامين سي، بالإضافة إلى كميات صغيرة من الثيامين والريبوفلافين وفيتامين بي6، وحمض البانتوثنيك والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز.
ويقول د. هشام سيد، خبير التغذية العلاجية إن عصير الليمون يساعد على محاربة تكوين الجذور الحرة التي تسبّب نمو الخلايا السرطانية.
ويوضح أن اقتران الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي مع الأطعمة الغنية بفيتامين الحديد يضاعف من قدرة الجسم على امتصاص الحديد -على سبيل المثال- تناول عصير الليمون مع سلطة السبانخ مع الحمص يعدّ مصدرا جيدا لإمداد الجسم بمركب فيتامين الحديد.
وأكد د. سليمان السعيد، استشاري علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، أن الليمون من الأطعمة التي تقوّي عمل جهاز المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، بجانب مضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد على مواجهة الجراثيم التي تسبّب البرد أو الأنفلونزا. وأشارت العديد من الدراسات الطبية إلى أن زيادة استهلاك الأغذية النباتية مثل الليمون تقلّل من خطر السمنة والسكري وأمراض القلب، كما تحسّن البشرة وترفع مستوى الطاقة.
ويقول السعيد: من الممكن دمج الليمون مع الأسماك والدجاج والعديد من الأطباق المتوسطية وأطباق السلطة، حيث يعمل كفاتح للشهية.
وينصح بتخزين الليمون في درجة حرارة الغرفة بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة، حتى يظل محافظا على مكوناته الغذائية المفيدة للجسم.
ويشير إلى أن شرب الماء الدافئ بالليمون في الصباح الباكر بشكل منتظم يمهّد الطريق لفقدان الوزن بشكل أسرع ويساعد الجهاز الهضمي على طرد السموم من الجسم والتخلّص من الإمساك والإسهال، بسبب المركبات الحمضية التي تضمن قيام الأمعاء بوظائفها على نحو سلس. ويؤكد د. وائل كمال، خبير التغذية العلاجية، أن الليمون يلعب دورا مهما في تنقية الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://noelkitchen.montadarabi.com
 
الليمون يحارب تلف الجلد ويؤخر أعراض الشيخوخة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اللقمة الهنية  :: الفئة الأولى :: نباتات واعشاب ... فوائد وعلاج-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: