اللقمة الهنية
مرحبا بك في المنتدى نورت ... يرجى التسجيل والمشاركة في المنتدى ... منك نستفيد ونتعلم لاتبخل علينا بما لديك من افكار واراء مع الحب والتقدير

اللقمة الهنية

تعليم طبخ . وصفات طبخ . خضراوات . لحوم . فاكهة . معجنات . الخ
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


تنبيه : قد يظهر موضوع معين بعدة طروحات متنوعة بسبب تعدد وجهات النظر مع الحب والتقدير

تسجيلك في المنتدى عزيزي وعزيزتي المتصفحين يعني انك ستضع بصمتك فيه وتنشر وتبقى مسجلا باسمك كجهد انساني للاجيال القادمة ولاتعتقد ان ماتقدمه خدمة شخصية لي بل لك في كل الاحوال مع الحب



مدير ادارة المنتدى

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» فوائد و اضرار الحمص
السبت سبتمبر 02, 2017 7:59 pm من طرف Admin

» فطيرة البطاطس
الأحد أغسطس 13, 2017 9:29 am من طرف Admin

» فطيرة البطاطس
الأحد أغسطس 13, 2017 9:18 am من طرف Admin

» مكونات خلطة بهارات الفاهيتا
السبت أغسطس 12, 2017 12:08 pm من طرف Admin

» الاطعمة السورية المتنوعة
الأربعاء أغسطس 09, 2017 11:12 pm من طرف Admin

» عشبة الانيلي
الأربعاء يوليو 05, 2017 5:09 pm من طرف زائر

» ريجيم الستة كيلوغرامات في اسبوع واحد
الخميس يونيو 15, 2017 11:51 am من طرف Admin

» البرغل هو نوع من القمح المجفف
الخميس يونيو 15, 2017 12:25 am من طرف Admin

» الديك الرومي بالفرن ودبس الرمان
الأربعاء يونيو 07, 2017 3:07 pm من طرف Admin

سبتمبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعشاطر | 
 

 خميرة البيرة للتسمين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 4078
تاريخ التسجيل : 07/04/2013

مُساهمةموضوع: خميرة البيرة للتسمين    السبت يونيو 04, 2016 12:17 am

زيادة الوزن مع الخميرة
خميرة البيرة للتسمين
نشرت بواسطة:خبيرة صحية 10 سبتمبر,2014 في صحتي 2 تعليقات

هناك العديد من الفوائد الصحية للخميرة ، بينما يمكنك اضافتها في نظامك الغذائي والصحي ، للحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك من النظام الغذائي .

. الخميرة البيرة للتسمين


فوائد الخميرة البيرة في زيادة الوزن


Benefits of Brewers Yeast





زيادة الوزن مع الخميرة


تناول الخميرة لزيادة الوزن



ما هي خميرة البيرة ؟ 
الخميرة هي نتيجة ثانوية لصناعة البيرة . أنها تمتص الفيتامينات والمواد المغذية من المكونات الأخرى المشاركة في عملية التخمير . كما تمتص الخميرة للمغذيات من خلال امتصاصها أيضا للنكهات ، التي غالبا ما تكون مرة . وهناك مكونات يمكن استخدامها في عمليه التخمير ، مثل :
• القفزات
• الحبوب
• الشعير
وجد ان الخميرة الموجودة في محلات الأغذية الصحية والغذائية الطبيعية . ليست معروفة المحتوى الغذائي لأنها سوف تختلف وفقا لعمر الخميرة .
المحتوى الغذائي
تحتوي الخميرة على نسبة مرتفعة من الحمض النووي . وهو العنصر الهام من عناصر التنمية للخلية . كما تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأخرى الواردة في الخميرة ، مثل :
• حمض الفوليك
• B12
البوتاسيوم
• الثيامين
• النياسين
• الكروم
كما تحتوي الخميرة على السعرات الحرارية المنخفضة في الدهون والصوديوم والكربوهيدرات ، مما يزيد من فرض استخدامها بدون قيود غذائية صحية .
بعض الفوائد الصحية للخميرة بيرة
يمكن تناول الخميرة يوميا كمكمل غذائي صحي ليحسن الحالات المرضية التالية:
• السكري
• نقص السكر في الدم
ارتفاع الكوليسترول في الدم
• الأكزيما
• العصبية
• الإجهاد
• النفق الرسغي
فقر الدم
• التعب
• الامساك
• لصد البراغيث في المنازل
الخميرة البيرة وزيادة الوزن
يمكن استخدام الخميرة باعتبارها احد المكملات الغذائية التي تسهل زيادة الوزن . وقد استخدمها الرياضيين المهتمين برياضة كمال الاجسام لهذا الغرض ، وكذلك يتناولها بعض الاشخاص للتعافى من العلاج الكيميائي واضطرابات الأكل .
يعترف المركز الطبي لجامعة ماريلاند أن الخميرة تحتوي على العديد من المغذيات الدقيقة الصحية ، مثل الفيتامينات والمعادن . بل انها أيضا مصدرا قويا للبروتين .
الآثار الجانبية والتحذيرات
الخميرة يمكن تغيير حال جسمك بالإستجابة في نسبة السكر في الدم والذي يشكل خطرا على الأنسولين أو الأدوية الأخرى المماثلة .
الخميرة ليس لها آثار جانبية خطيرة ، ولكنه يمكنها أن تسبب اضطراب في المعدة ، وظهور الغازات ، أو انتفاخ .
ينصح بعد استخدام الخميرة في الحالات التالية:
• النقرس
• المبيضات
• مستويات عالية من حمض اليوريك
• حساسية البنسلين أو العفن
دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية ان الخميرة البيرة تساعد على زيادة الوزن ، وقد استخدمها العديد من الرياضيين المهتمين برياضة كمال الأجسام ، وذلك بسبب احتوائها على العديد من العناصر الهامة والمفيدة للجسم .
كما اثبتت الابحاث ان مستخلصات الخميرة تحتوي على كميات ضئيلة أقل من المعادن الهامة ، لكنها تشكل مصدرا جيدا للكروم . الكروم يحتوي على العديد من الفوائد الصحية بسبب قدرته في تقوية الجسم لخفض مستويات الانسولين والسكري . كما نشرت دراسة في طبعة عام 2002 “لمجلة التغذية” عن مستخلص الخميرة الذي يحفز أيض الجلوكوز ويمنع تحلل الدهون في الخلايا الدهنية من الفئران ، والمرتبطة جزئيا إلى الكروم ومحتوى B المعقد . كما ان مستخلصات الخميرة هي أيضا من المصادر اللائقة لإحتوائها على الزنك والسيلينيوم والفسفور والمغنيسيوم والمنغنيز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://noelkitchen.montadarabi.com
 
خميرة البيرة للتسمين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اللقمة الهنية  :: الفئة الأولى :: نباتات واعشاب ... فوائد وعلاج-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: